ಕಡ್ಲೆ vs ಬಿಳಿ ಕಡ್ಲೆ ⚪: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು – ಡಾ ರವಿಕಿರಣ ಪಟವರ್ಧನ.
November 27, 2025
ದೀಪೋತ್ಸವದ ಉಸುಳಿ ವಿಜ್ಞಾನ 🪔
ಕಾರ್ತಿಕ–ಮಾರ್ಗಶಿರ ಮಾಸ…
ದೀಪದ ಬೆಳಕಿನ ಕಂಪನ…
ದೇವಸ್ಥಾನಗಳ ಗಂಟೆಯ ನಿನಾದ…
ಮಂಟಪ–ಗೋಪುರಗಳ ನಡುವೆ ಹರಡುವ ಪ್ರಸಾದದ ಪರಿಮಳ…ಕೆಲವು ದೇವಸ್ಥಾನಗಳು ಪ್ರಸಾದ ರುಚಿಗಾಗಿಯೇ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಇಂಜಿನಿಯರ್ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ದೀಪೋತ್ಸವ ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇದೆ ನೀವೂ ಬನ್ನಿ ಎನ್ನುವ ಆಮಂತ್ರಣದ ಜೊತೆ ಪ್ರಶ್ನೆ
“ಡಾಕ್ಟರೇ ಯಾವ ಕಡ್ಲೆ , ಕಾಬುಲಿ ಕಡ್ಲೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉಸುಳಿ ಉತ್ತಮ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ — ಎರಡನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ನೋಡಿದಾಗ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಉತ್ತರ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ.
ಡಾ ರವಿಕಿರಣ ಪಟವರ್ಧನ.
ಶಿರಸಿ 581401.
08384225636.
ಕಡ್ಲೆ vs ಬಿಳಿ ಕಡ್ಲೆ ⚪: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು
Advertisement:
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ 4.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಟನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡ್ಲೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳಿಗಾಗಿ ಕಡ್ಲೆ (Kala Chana) ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಕಡ್ಲೆ (Kabuli Chana) ಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ಎರಡನ್ನೂ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳು, ಅಡುಗೆ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
1.ಕಡ್ಲೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕಡ್ಲೆ: ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
ಈ ಎರಡೂ ಬಗೆಯ ಕಡಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ:
ಕಡ್ಲೆ ( Desi Chana)
• ಮೂಲ: ಭಾರತೀಯ ಮೂಲದ್ದು (ಕರ್ನಾಟಕ, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ, ರಾಜಸ್ಥಾನ).
• ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರ (6–8 mm), ಗಾಢ ಕಂದು/ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ, ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಗಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ (Dense) ತುರ್ತು.
• ರುಚಿ: ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಕಾಯಿ ರುಚಿ.
• ಬೆಲೆ/ಲಭ್ಯತೆ: ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯ.
ಬಿಳಿ ಕಡ್ಲೆ (ಕಬೂಲಿ ಕಡ್ಲೆ / Garbanzo Beans)
• ಮೂಲ: ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮೂಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲಕ್ಷಣಗಳು: ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ (8–12 mm), ಕ್ರೀಮ್ ಬಣ್ಣ, ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮೃದು ಮತ್ತು ನುಣುಪಾದ ತುರ್ತು.
• ರುಚಿ: ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ರುಚಿ.
• ಬೆಲೆ/ಲಭ್ಯತೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮದಿನಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೋಲಿಕೆ (Nutritional Face-Off)
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮುಖ್ಯ. 100g ಹಸಿ ಕಡಲೆಯಲ್ಲಿನ ಅಂದಾಜು ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
• ನಾರು (ಫೈಬರ್): ಕಡ್ಲೆಯಲ್ಲಿ (~9.9g) ಬಿಳಿ ಕಡಲೆಗಿಂತ (~8.0g) ಹೆಚ್ಚು ನಾರು ಇರುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್: ಕಡ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ (~19g).
• ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ (Iron): ರಕ್ತಹೀನತೆ (Anemia) ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಕಡ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ: ಬಿಳಿ ಕಡ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ.
: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕಡ್ಲೆ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ.
3. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಲಾಭಗಳು
ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ಕಡ್ಲೆಯು ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ನಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಏರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಡ
• ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು: ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ 1/2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡ್ಲೆಯನ್ನು ನಾರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಲಾಭಗಳು
ಎರಡೂ ಕಡಲೆಗಳು ಕರಗುವ (Soluble) ಮತ್ತು ಕರಗದಿರುವ (Insoluble) ನಾರಿನಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• Soluble Fibre: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• Insoluble Fibre: ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಿ, ನಿಯಮಿತ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೀಬಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಗಳು: ಇವು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆ
ಇರುವವರಿಗೆ: ಬಿಳಿಕಡ್ಲೆ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಮೃದುವಾಗುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಸುಗಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ
ತಿಂದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿ ಮುಖ್ಯ:
• ಕಡ್ಲೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನೆಸುವುದು (10–12 ಗಂಟೆ). ಗ್ಯಾಸ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆನೆಸುವಾಗ 2-3 ಬಾರಿ ನೀರು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಲು ಅಡುಗೆಗೆ ಜೀರಿಗೆ, ಹಿಂಗು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಬಿಳಿ ಕಡ್ಲೆ: ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ನೆನೆಸುವುದು (6–8 ಗಂಟೆ). ಇದು ಬೇಗನೆ ಬೇಯುವುದಲ್ಲದೆ, 1–2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು (Sprouting) ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಏನು?
ಕಡ್ಲೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕಡ್ಲೆ ಎರಡೂ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು, ವ್ಯಾಪಕ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ → ಕಡ್ಲೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣ, ಮೃದುವಾದ ಅಡುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ತಯಾರಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ → ಬಿಳಿ ಕಡ್ಲೆ ಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಮತೋಲಿತ ಬಳಕೆ: ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ವಿಧಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಷ್ಣತೆ ನೀಡಲು ಕಪ್ಪು ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿತಕರವಾದ ಬಿಳಿ ಕಡಲೆ.
ದೀಪೋತ್ಸವದ ಉಸುಳಿಯ ಸಾರ
ಕಡ್ಲೆ ಉಸುಳಿ ಕೇವಲ ಪ್ರಸಾದವಲ್ಲ —
ಪಾರಂಪರ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಒಂದೇ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಮನ್ವಯಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ.
✨ ದೇಸಿ ಕಡ್ಲೆ — ಪರಂಪರೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆ
✨ ಕಾಬುಲಿ ಕಡ್ಲೆ — ಅನುಕೂಲತೆ
✨ ಕಡ್ಲೆ ಉಸುಳಿ — ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ
✨ ಕಡ್ಲೆ ಉಸುಳಿ ಕೇವಲ ಧಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಸಾದವಲ್ಲ – ಇದು ವಿಜ್ಞಾನಬದ್ಧ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಋತುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ!
ದೇವರು ನೋಡುವುದು ನಮ್ಮ ಶ್ರದ್ಧೆಯನ್ನು,
ಪ್ರಸಾದದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು,
ಹಂಚಿದ ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು.
ದೀಪದ ಬೆಳಕಿನಂತೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನ ಪ್ರಕಾಶಿಸಲಿ,
ಕಡ್ಲೆ ಉಸುಳಿಯ ಪರಿಮಳದಂತೆ ದೇವರ ಆಶೀರ್ವಾದ ಹರಿಯಲಿ! 🙏🪔
Events/Announcements
Advertisement
ಡಿ. ಹರೀಶ್ ತಾಮನ್ಕರ್ ರವರ ಶಿಕ್ಷಣ ಕ್ರಾಂತಿ
Post Views: 7 ಡಿ. ಹರೀಶ್ ತಾಮನ್ಕರ್ ಅವರು ಕೊಡಗು ಜಿಲ್ಲೆಯ ಗೋಣಿಕೊಪ್ಪ ಎಂಬಲ್ಲಿ ಕಳೆದ 19 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಶಿಕ್ಷಣ ಕ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಿದ್ಯಾನಿಕೇತನ ಪಿಯು ಕಾಲೇಜನ್ನು 2007 ರಲ್ಲಿ...
ಪರಶುರಾಮ ಜಯಂತಿ – ಚಿತ್ಪಾವನ ಬ್ರಾಹ್ಮಣ ಸಂಘ, ಮೖಸೂರು
Post Views: 49 ದಿನಾಂಕ 19/04/2026, ಭಾನುವಾರದಂದು ಚಿತ್ಪಾವನ ಬ್ರಾಹ್ಮಣ ಸಂಘ, ಮೖಸೂರು ವತಿಯಿಂದ ಮೖಸೂರಿನ ಬಿ. ಎಸ್. ಎಸ್. ವಿದ್ಯೋದಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆ ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ 5-30 ರಿಂದ 8...
ಸಚಿನ್ ಭಿಡೆಯವರ ನಿರಂತರ ಸಮಾಜ ಸೇವೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಗೌರವಿಸಲಾಯಿತು
Post Views: 48 ಮುಂಡಾಜೆ ವನದುರ್ಗ ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಆಪದ್ಭಾಂಧವ ಸಚಿನ್ ಭಿಡೆಯವರ ನಿರಂತರ ಸಮಾಜ ಸೇವೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಗೌರವಿಸಲಾಯಿತು. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು🌹
ಸಂತೃಪ್ತಿ ಫಡಕೆ – ಆಧಾರ್ ಸರ್ವಿಸ್ ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇವೆಗೆ ವಿಭಾಗೀಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿ
Post Views: 43 ಸಂತೃಪ್ತಿ ಫಡಕೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಕೊಯ್ಯುರು ಬೆಳ್ತಂಗಡಿ ಅವರಿಗೆ ಆಧಾರ್ ಸರ್ವಿಸ್ ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇವೆಗೆ ವಿಭಾಗೀಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿ. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು
ಶ್ರೀ ಮುಂಡಾಜೆ ಅನಂತ ತಾಮನ್ಕರ್ ಮೈಸೂರು – ಪುಸ್ತಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಸಮಾರಂಭ
Post Views: 53 ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀ ಮುಂಡಾಜೆ ಅನಂತ ತಾಮನ್ಕರ್ ಅವರ ಎರಡು ಪುಸ್ತಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಸಮಾರಂಭ ನಡೆಯಿತು
ಸ್ವಾಗತ – ಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯ,ವಿಜ್ಞಾನಿ ಪ್ರದೀಪ್ ಭಿಡೆ
Post Views: 127 ಮುಂಡಾಜೆ ಭಿಡೆ ಮನೆಯ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಮೆರಿಕದ ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ “ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಖಾಯಿಲೆಗಳ” ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿರುವ ಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯ,ವಿಜ್ಞಾನಿ ಪ್ರದೀಪ್ ಭಿಡೆಯವರು ಹುಟ್ಟೂರಿಗೆ ಆಗಮಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭ ಮುಂಡಾಜೆಯ...
First Rank with Gold Medal in M.Com at the 44th Convocation of Mangalore University ✨-Srujana Chiplunkar
Post Views: 97 Srujana Chiplunkar, Daughter of Sudarshan Chiplunkar and Suvarna Chiplunkar, Phajinadka, secured First Rank with Gold Medal in M.Com. Let’s hear...
🏆 INTERNATIONAL ACHIEVEMENT: PROF. SOURABH R. CHIPLOONKAR
Post Views: 69 🏆 INTERNATIONAL ACHIEVEMENT: PROF. SOURABH R. CHIPLOONKAR Thrilled to announce a major competitive milestone from the 2nd Grand RCC FIDE...
ವಸಂತ ವೇದ ಪಾಠ ಶಿಬಿರ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಸ್ಕಾರ ಶಿಕ್ಷಣ
Post Views: 79 *ಶ್ರೀ ಕಾಲಕಾಮ ಪರಶುರಾಮ ದೇವಸ್ಥಾನ* *ಎಡಪಾಡಿ ಮಾಳ** *ವಸಂತ ವೇದ ಪಾಠ ಶಿಬಿರ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಸ್ಕಾರ ಶಿಕ್ಷಣ…* *ಆತ್ಮೀಯರೇ,* ಶ್ರೀ ಕಾಲಕಾಮ ಪರಶುರಾಮ ದೇವಸ್ಥಾನ...
ಚಿತ್ಪಾವನ ಮಹಿಳಾ ಘಟಕ ಉದ್ಘಾಟನೆ
Post Views: 131 ಬೆಳ್ತಂಗಡಿ ತಾಲೂಕು ಚಿತ್ಪಾವನ ಬ್ರಾಹ್ಮಣರ ಸಂಘದ ಮಹಿಳಾ ಘಟಕದ ಉದ್ಘಾಟನಾ ಸಮಾ ರಂಭ ಮಂಗಳವಾರ ಮುಂಡಾಜೆಯ ಶ್ರೀ ಪರಶುರಾಮ ದೇವಸ್ಥಾನದ ಸಭಾ ಭವನದಲ್ಲಿ ಜರುಗಿತು. ನಿಡ್ಲೆಯ ಉದ್ಯಮಿ...
ಪನೀರ್ ಸತ್ಯ: ನಿಜ ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಪನೀರ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ – ಡಾ ರವಿಕಿರಣ ಪಟವರ್ಧನ
Post Views: 77 🥛 ಪನೀರ್ ಸತ್ಯ: ನಿಜ ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಪನೀರ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಡಾ ರವಿಕಿರಣ ಪಟವರ್ಧನ. ಪಟವರ್ಧನ ಆಯುರ್ವೇದ ಕ್ಲಿನಿಕ್.ಶಿರಸಿ.581401. 9242122874. ಪನೀರ್ — ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯ...
ವಾಸುದೇವ ಬಲವಂತ ಫಡ್ಕೆ
Post Views: 140 ವಾಸುದೇವ ಬಲವಂತ ಫಡ್ಕೆ ೪ ನವೆಂಬರ್ ೧೮೪೫ – ೧೭ ಫೆಬ್ರವರಿ ೧೮೮೩ ಒಬ್ಬ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಹೋರಾಟಗಾರರು ಫಡ್ಕೆ ಒಂದು ಮರಾಠಿ ಚಿತ್ಪಾವನ ಬ್ರಾಹ್ಮಣ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ...
Sliding Doors with Mosquito Net – Contact Vaishali Marathe – 9900820187
Post Views: 209 Along with the existing doors, these mesh doors can be fixed. Easy to use. For actual usage refer below video...
Terms & Conditions – For Classified
Post Views: 178 ಸುದ್ದಿ ಸುವಿಧಾ ಕೇವಲ ವರ್ಗೀಕೃತ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ವೇದಿಕೆಯಷ್ಟೇ ಆಗಿದ್ದು, ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಸೇವೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಸ್ಥಿತಿ, ಬೆಲೆ ಅಥವಾ ನೈಜತೆಯ ಬಗ್ಗೆ...
Nikon Z7 – 5 year old – Body only – for sale – Contact : 9591522880
Post Views: 254 Nikon Z7 5 year old Body only for sale Shutter : 165000 approximately Well maintained always kept in dry cabinet...
ನರ್ಮದಾ ಪರಿಕ್ರಮ – ಅಶೋಕ್ ಪಟ್ವರ್ಧನ್ – ಒಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವ
Post Views: 313 ನರ್ಮದಾ ಪರಿಕ್ರಮ — ಅಶೋಕ್ ಪಟ್ವರ್ಧನ್ ಮತ್ತು ಸಹಚರರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೈಗೊಂಡ ಪವಿತ್ರ ನರ್ಮದಾ ಪರಿಕ್ರಮದ ಅನುಭವ. — ಇದು ಕೇವಲ ಯಾತ್ರೆಯಲ್ಲ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವ. –ನರ್ಮದಾ...
ಕಡ್ಲೆ vs ಬಿಳಿ ಕಡ್ಲೆ ⚪: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು – ಡಾ ರವಿಕಿರಣ ಪಟವರ್ಧನ.
Post Views: 183 ದೀಪೋತ್ಸವದ ಉಸುಳಿ ವಿಜ್ಞಾನ 🪔 ಕಾರ್ತಿಕ–ಮಾರ್ಗಶಿರ ಮಾಸ… ದೀಪದ ಬೆಳಕಿನ ಕಂಪನ… ದೇವಸ್ಥಾನಗಳ ಗಂಟೆಯ ನಿನಾದ… ಮಂಟಪ–ಗೋಪುರಗಳ ನಡುವೆ ಹರಡುವ ಪ್ರಸಾದದ ಪರಿಮಳ…ಕೆಲವು ದೇವಸ್ಥಾನಗಳು ಪ್ರಸಾದ ರುಚಿಗಾಗಿಯೇ...
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಕರಣೆ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರ
Post Views: 172 ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಕರಣೆ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರ. ಗಣಪತಿ ನೀಲಕಂಠ ಪಟವರ್ಧನ್ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ, ಶಿರಸಿ C/O ಡಾ. ರವಿಕಿರಣ ಪಟವರ್ಧನ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ, ಹೋಸಪೇಟೆ ರಸ್ತೆ, ಶಿರಸಿ 581401. ...
ಚಳಿಗಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ-ಡಾ. ರವಿಕಿರಣ ಪಟವರ್ಧನ
Post Views: 217 ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ಪಟವರ್ಧನರ ಮನೆ, ಹೊಸಪೇಟೆ ರಸ್ತೆ ಶಿರಸಿ – 581401 ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನವೆಂಬರ್ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಫೆಬ್ರವರಿ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೂ ಚಳಿಗಾಲವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ನಿನೊ...
Informative youtube video about Chitpavan Brahmins
Post Views: 124 Courtesy: Scholarspace with Anubhav
